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Reverse Squat Strap – Hüftbeuger Trainer

Reverse Squat Strap – Hüftbeuger Trainer

Normaler Preis €39,00
Normaler Preis €49,00 Verkaufspreis €39,00
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  • Top Materialien
  • Versand am selben Tag
  • Geld-zurück-Garantie
  • Trainiert Hüftbeuger und untere Bauchmuskulatur.
  • Komfortable Schaumstoffpolsterung: Bequem barfuß oder in Schuhen.
  • Verstellbar: Passt sich jedem Fuß an.
  • Haltbar: aus strapazierfähigem rutschfestem Gewebe. Inklusive D-Ring.

Warum mit dem Reverse Squat Strap trainieren?

Permanentes Sitzen führt zu schwachen und verkürzten Hüftbeugern, was eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, Rumpfinstabilität, schlechte Haltung und ein unregelmäßiges Gangmuster zur Folge haben kann.

Starke Hüftbeuger und untere Bauchmuskeln können diese negativen Auswirkungen umkehren. Außerdem machen sie Dich zu einem explosiveren Athleten. Der größte Unterscheid in Muskelgröße zwischen Elitesprintern und normalen Menschen sind die Hüftbeuger!

Der Reverse Squat Strap ist eine gezielte und effektive Lösung, um messbare und effiziente Fortschritte beim Training der Hüftbeuger zu erzielen. Als Teil des bewährten ATG-Systems steigert es sowohl die sportliche Leistung als auch das Wohlbefinden im Alltag.

Wie trainiere ich mit dem Reverse Squat Strap?

  1. Stelle den Seilzug auf die niedrigste Stufe und befestige den Reverse Squat Strap am Haken.
  2. Stelle das Gewicht auf etwa 20 % des Körpergewichts ein.
  3. Setze Dich auf den Boden und befestige den Gurt am Mittelfuß.
  4. Bewege Dich im Sitzen nach hinten, bis das Gewicht abhebt.
  5. Lege Dich auf den Rücken; halte Dich an einem zweiten Pfosten fest, falls vorhanden.
  6. Ziehe die Knie zur Brust so weit Du kannst. Strecke die Beine in einer kontrollierten Bewegung wieder aus. 3 Sätze à 15-20 Wiederholungen!
  7. Diese Übung zweimal pro Woche durchführen.
  8. Nach dem Training die Hüftbeuger dehnen. Oft sind die Hüftbeuger nicht nur zu schwach, sondern auch zu kurz!

Produktdetails

  • Länge: 50 cm
  • Polsterung: 5mm komfortable Schaumstoffpolsterung
  • Material: strapazierfähiges, rutschfestes Webbing
  • Gewicht: 100g
  • Trainierte Muskeln: Hüftbeuger, untere Bauchmuskulatur.

Versand am selben Tag

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