Reverse Squat Strap – Hüftbeuger Trainer
Reverse Squat Strap – Hüftbeuger Trainer
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- Top Materialien
- Versand am selben Tag
- Geld-zurück-Garantie
- Trainiert Hüftbeuger und untere Bauchmuskulatur.
- Komfortable Schaumstoffpolsterung: Bequem barfuß oder in Schuhen.
- Verstellbar: Passt sich jedem Fuß an.
- Haltbar: aus strapazierfähigem rutschfestem Gewebe. Inklusive D-Ring.
Warum mit dem Reverse Squat Strap trainieren?
Warum mit dem Reverse Squat Strap trainieren?
Permanentes Sitzen führt zu schwachen und verkürzten Hüftbeugern, was eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, Rumpfinstabilität, schlechte Haltung und ein unregelmäßiges Gangmuster zur Folge haben kann.
Starke Hüftbeuger und untere Bauchmuskeln können diese negativen Auswirkungen umkehren. Außerdem machen sie Dich zu einem explosiveren Athleten. Der größte Unterscheid in Muskelgröße zwischen Elitesprintern und normalen Menschen sind die Hüftbeuger!
Der Reverse Squat Strap ist eine gezielte und effektive Lösung, um messbare und effiziente Fortschritte beim Training der Hüftbeuger zu erzielen. Als Teil des bewährten ATG-Systems steigert es sowohl die sportliche Leistung als auch das Wohlbefinden im Alltag.
Wie trainiere ich mit dem Reverse Squat Strap?
Wie trainiere ich mit dem Reverse Squat Strap?
- Stelle den Seilzug auf die niedrigste Stufe und befestige den Reverse Squat Strap am Haken.
- Stelle das Gewicht auf etwa 20 % des Körpergewichts ein.
- Setze Dich auf den Boden und befestige den Gurt am Mittelfuß.
- Bewege Dich im Sitzen nach hinten, bis das Gewicht abhebt.
- Lege Dich auf den Rücken; halte Dich an einem zweiten Pfosten fest, falls vorhanden.
- Ziehe die Knie zur Brust so weit Du kannst. Strecke die Beine in einer kontrollierten Bewegung wieder aus. 3 Sätze à 15-20 Wiederholungen!
- Diese Übung zweimal pro Woche durchführen.
- Nach dem Training die Hüftbeuger dehnen. Oft sind die Hüftbeuger nicht nur zu schwach, sondern auch zu kurz!
Produktdetails
Produktdetails
- Länge: 50 cm
- Polsterung: 5mm komfortable Schaumstoffpolsterung
- Material: strapazierfähiges, rutschfestes Webbing
- Gewicht: 100g
- Trainierte Muskeln: Hüftbeuger, untere Bauchmuskulatur.
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Customer Reviews
Super easy to use and super sturdy hook up for your feet. I love how easy it is to progressively overload hip flexor training with this strap. Big fan!
Jan, I couldn't agree more! Our Reverse Squat Straps make training Hip Flexors super easy - glad to see you're overlaoding your Hip Flexor training
Enjoy the pain-free gainz!
- DJ from Tib Bar Bros
Great quality.
I forgot my Tib bar one day and figured out that you can use the strap to get some tib work in anyway.
Tim, that's a total unlock! I didn't know you could use it for Tib Training too so that's a fantastic find!
Happy Tib & Hip flexor training & pain-free gainz!
- DJ from Tib Bar Bros
These Rev Squat Straps are perfect for a variety of exercises!
Alexandre, our Reverse Squat Straps are perfect for training your Hip Flexors in the long range position. It ensures you get a nice deep stretch under tension, which is exactly what you need to make your muscles mobile and bulletproof!
Keep us posted on your training!
- DJ, Tib Bar Bros
Very good compared to the homemade setup I had before. My only critique is I wish they we're a little shorter. Great build quality and I think if you take care of it it would last a lifetime
Roberto, thanks for the kind words and feedback! For our next version of the straps, we'll definitely keep the high-quality material and adjust the size
Keep your hip flexors, flex-y!
- Tib Bar Bros (DJ & Lucas)