Tib Bar – Tibialis Trainer
Tib Bar – Tibialis Trainer
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- Top Materialien
- Versand am selben Tag
- Geld-zurück-Garantie
Für stärkere Knie, Sprunggelenke und Schienbeine.
- Zum Training des Tibialis Anterior Muskels.
- Kann Knieschmerzen und Shin Splints verringern.
- Perfekt für Knees Over Toes Training.
- Gewichtsverschluss wird separat verkauft
Warum mit der Tib Bar trainieren?
Warum mit der Tib Bar trainieren?
Mit der Tib Bar stärkst Du Deinen Tibalis Anterior Muskel. Das macht deine Knie, Schienbeine und Sprunggelenke widerstandsfähiger und kann sie vor Verletzungen bewahren. Zudem kann sie Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) und Knieschmerzen verhindern und rehabilitieren.
Außerdem verbessert sie die Beweglichkeit und Mobilität Deines Knöchelgelenks. Popularisiert durch Knees Over Toes Guy und im ATG-System verwendet, ist sie perfekt für Gelegenheitssportler und Profi-Athleten; Läufer, Kraft- und Ballsportler gleichermaßen. Hier kannst Du mehr erfahren!
25mm oder 50mm?
25mm oder 50mm?
Diese Größenangabe bezieht sich auf den Durchmesser der Hantelscheiben-Aufnahme. Um herauszufinden, welches die richtige Größe ist, miss den Loch-Durchmesser Deiner Hantelscheiben.
Wenn der Durchmesser 50-55mm ist, ist 50mm die richtige Größe. Bei 25-32mm ist 25mm die richtige Größe. In Fitnessstudios und Krafträumen findest du eigentlich ausschließlich 50mm-Gewichte. Viele Home-Gym- oder Hantel-Besitzer haben hingegen 25-30mm-Gewichte.
Die mitgelieferte Manschette stellt in jedem Fall sicher, dass das Gewicht stabil gehalten wird.
Normale Tib Bar oder Solo Tib Bar?
Normale Tib Bar oder Solo Tib Bar?
| Normale Tib Bar | Solo Tib Bar | |
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| Training | Beidbeinig | Einbeinig |
| ✔️ | Schnelles und gezieltes Training des Tibialis Anterior. Anfängerfreundlich, da sehr stabile Auflage. |
Training aller Bewegungsrichtungen des Knöchels möglich: Flexion, Inversion, Eversion. Viele Muskeln können traininert werden: Tibialis Anterior und Posterior, Triceps Surae, Peronaeus Longus und Brevis. |
| ➖ | Training nur in eine Bewegungsrichtung möglich (Tibialis Anterior). |
Training zeitintensiver, da Beine abgewechselt werden. Anspruchsvoller, da mehr Freiheitsgrade und daher weniger Stabilität. |
| Für wen? |
Anfänger, Fortgeschrittene, die die Basics nicht vernachlässigen wollen. Bei Fokus auf Tibialis Anterior. |
Für motivierte Anfänger und Fortgeschrittene. Bei Fokus auf gesamtes Sprunggelenk. |
Wie mit der Tib Bar trainieren?
Wie mit der Tib Bar trainieren?
Beim Tibialis Raise wird der Knöchel gebeugt, indem die Zehen in Richtung Knie gezogen werden.
Setze Dich hierfür auf eine flache Bank und lasse die Füße über den Rand hängen. Nimm die Tib Bar mit beiden Füßen auf. Ziehe die Zehen zu den Knien. Kontrolliere die negative Bewegung und wiederhole sie 15-20 mal. Das Gewicht solltest Du entsprechend wählen. 5-10kg reichen für die meisten Anfänger. Hier findest Du mehr Details und einen Tibialis-Trainingsplan.
Produktdetails
Produktdetails
| Material | Stabiler anthrazit-farbener Eisenrahmen |
| Polsterung | Bequemer HDR-Schaumstoff |
| Gewicht | 2,6 kg |
| Maße | 44 x 34 x 23 cm |
| Maximal Belastung |
55 kg |
| Weitere Features |
Inklusive High-Komfort Schaumstoff |
Top Materialien – Langlebigkeit garantiert
Top Materialien – Langlebigkeit garantiert
Unsere Produkte werden aus hochwertigem Stahl hergestellt und hervorragend geschweißt. So erhältst du langlebige Leistung ohne Kompromisse.
Versand am selben Tag
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Bestelle vor 15 Uhr und dein Paket wird noch am selben Tag versandt. Kostenlosen Versand innerhalb Deutschlands und günstige Tarife in ganz Europa.
Geld-zurück-Garantie
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Customer Reviews
5 star equipment for allowing pinpoint exercise exactly on the weak areas of my ankle. Solo Tib Bar. Only taking it down 1 star because it was delivered with a clip for the bigger bar. I ordered 25-30 mm bar, but the delivered clip was for the 50 mm. Made it work with a clip had at home. Not 100% optimal as it doesn't fit just right. Other thank that, it. I highly recommend, and would give 5 stars. Greatly adjustable for a firm fit on the shoes.
Nils, awesome to hear that you're hitting all the small ankle muscles with our Solo Tib Bar!
Sorry for the mix-up on the clip! We'll get that fixed for you - email us at support@tib-bar.com :) . I'll also have Kim, our Customer Lead, reach out to you and get this fixed!
Enjoy the pain-free training!!
- DJ, Owner of Tib Bar Bros
Super goede toevoegingen aan iedereen z’n training. Sterke enkels, knieën en benen. Helemaal top!
Stijn, enjoy the super powered ankles, knees and legs thanks to our Tib Bar / Tibialis Trainer :)
- DJ, owner of Tib Bar Bros
Sehr nützliches Tool. Ich bin sehr zu frieden.
Lars, es freut mich zu hören, dass Ihnen unser Tib Bar / Tibilais Trainer gefällt!
Genieße das schmerzfreie Training und die Fortschritte :)
- DJ, Inhaber von Tib bar Bros
Sehr gute und stabile Verarbeitung!
Im Vergleich zu anderen Tibiatrainern finde ich angenehm, dass die Verbindung zwischen den Fußrasten und der Querstrebe wo auch das Gewicht befestigt wird, flach ist. Hierdurch reduziert sich der Verschleiß für die Trainingsbank, wenn man den beladenen Tibiatrainer in der Pause liegen lässt. (Klingt vielleicht marginal, ich habe durch besagte Kante bei einem Gerät eines anderen Herstellers schon eine Trainingsbank beschädigt).
Nutze den Tibiatrainer regelmäßig und bin mit dem Trainingskomfort sehr zufrieden.
Christoph, unsere Tib Bars sind von höchster Qualität und wir fertigen diese so, dass alle kleinen Ärgernisse berücksichtigt werden :)
Es freut mich, dass du unsere Tib Bar und Tib Bar Bros Experience erleben konntest - und dass wir deine Bank retten konnten!
Trainere Schmerzfrei
DJ, Inhaber von Tib Bar Bros
Tib Bar – Tibialis Trainer
Absolute Game Changer for Bulletproofing the lower leg. I especially love how much you can also get a stretch in the tibs with this unlike with any other tools or exercises I've done so far for the tibialis.
Absolute fan of this product!
Jan, that's totally right - the Tib Bar provides precision & much more range of motion which is crucial for that deep stretch! That stretch is where muscle is grown!
Plus using our Tib Bar from setup to finish takes 60 seconds so no more funky setups or 15-min mobility routines -- just gainz, focus & fun!
- DJ from Tib Bar Bros
I don't have pain, neither have I been injured. But for years I've often had tension around my knees and in the lower part of my quads - and within a few training sessions with the tib bar the tension is gone!! My quads feel more relaxed and I can push harder on the rowing erg. Amazing product!!
Soren happy to hear! 53% of our customers don't have any injuries but like you are just looking to prevent long-term issues. Glad to hear that in just a few training sessions that tension around your knees is gone!
Happy Tib Training & enjoy the pain-free gainz!
- DJ from Tib Bar Bros
I have benen using it for 2 weeks and already feel stranger and moore stable. The quality is great!
Andreas, that's what I LOVE to hear! Our Tib Bars create effective results, fast -- it's amazing to hear that in 2 weeks you're already stronger + more stable!
Happy Tib Training & pain-free gainz!
- DJ from Tib Bar Bros