Tib Bar – Tibialis Trainer
Tib Bar – Tibialis Trainer
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- Top Materialien
- Versand am selben Tag
- Geld-zurück-Garantie
Für stärkere Knie, Sprunggelenke und Schienbeine.
- Zum Training des Tibialis Anterior Muskels.
- Kann Knieschmerzen und Shin Splints verringern.
- Perfekt für Knees Over Toes Training.
- Gewichtsverschluss wird separat verkauft
Warum mit der Tib Bar trainieren?
Warum mit der Tib Bar trainieren?
Mit der Tib Bar stärkst Du Deinen Tibalis Anterior Muskel. Das macht deine Knie, Schienbeine und Sprunggelenke widerstandsfähiger und kann sie vor Verletzungen bewahren. Zudem kann sie Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) und Knieschmerzen verhindern und rehabilitieren.
Außerdem verbessert sie die Beweglichkeit und Mobilität Deines Knöchelgelenks. Popularisiert durch Knees Over Toes Guy und im ATG-System verwendet, ist sie perfekt für Gelegenheitssportler und Profi-Athleten; Läufer, Kraft- und Ballsportler gleichermaßen. Hier kannst Du mehr erfahren!
25mm oder 50mm?
25mm oder 50mm?
Diese Größenangabe bezieht sich auf den Durchmesser der Hantelscheiben-Aufnahme. Um herauszufinden, welches die richtige Größe ist, miss den Loch-Durchmesser Deiner Hantelscheiben.
Wenn der Durchmesser 50-55mm ist, ist 50mm die richtige Größe. Bei 25-32mm ist 25mm die richtige Größe. In Fitnessstudios und Krafträumen findest du eigentlich ausschließlich 50mm-Gewichte. Viele Home-Gym- oder Hantel-Besitzer haben hingegen 25-30mm-Gewichte.
Die mitgelieferte Manschette stellt in jedem Fall sicher, dass das Gewicht stabil gehalten wird.
Normale Tib Bar oder Solo Tib Bar?
Normale Tib Bar oder Solo Tib Bar?
| Normale Tib Bar | Solo Tib Bar | |
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| Training | Beidbeinig | Einbeinig |
| ✔️ | Schnelles und gezieltes Training des Tibialis Anterior. Anfängerfreundlich, da sehr stabile Auflage. |
Training aller Bewegungsrichtungen des Knöchels möglich: Flexion, Inversion, Eversion. Viele Muskeln können traininert werden: Tibialis Anterior und Posterior, Triceps Surae, Peronaeus Longus und Brevis. |
| ➖ | Training nur in eine Bewegungsrichtung möglich (Tibialis Anterior). |
Training zeitintensiver, da Beine abgewechselt werden. Anspruchsvoller, da mehr Freiheitsgrade und daher weniger Stabilität. |
| Für wen? |
Anfänger, Fortgeschrittene, die die Basics nicht vernachlässigen wollen. Bei Fokus auf Tibialis Anterior. |
Für motivierte Anfänger und Fortgeschrittene. Bei Fokus auf gesamtes Sprunggelenk. |
Wie mit der Tib Bar trainieren?
Wie mit der Tib Bar trainieren?
Beim Tibialis Raise wird der Knöchel gebeugt, indem die Zehen in Richtung Knie gezogen werden.
Setze Dich hierfür auf eine flache Bank und lasse die Füße über den Rand hängen. Nimm die Tib Bar mit beiden Füßen auf. Ziehe die Zehen zu den Knien. Kontrolliere die negative Bewegung und wiederhole sie 15-20 mal. Das Gewicht solltest Du entsprechend wählen. 5-10kg reichen für die meisten Anfänger. Hier findest Du mehr Details und einen Tibialis-Trainingsplan.
Produktdetails
Produktdetails
| Material | Stabiler anthrazit-farbener Eisenrahmen |
| Polsterung | Bequemer HDR-Schaumstoff |
| Gewicht | 2,6 kg |
| Maße | 44 x 34 x 23 cm |
| Maximal Belastung |
55 kg |
| Weitere Features |
Inklusive High-Komfort Schaumstoff |
Top Materialien – Langlebigkeit garantiert
Top Materialien – Langlebigkeit garantiert
Unsere Produkte werden aus hochwertigem Stahl hergestellt und hervorragend geschweißt. So erhältst du langlebige Leistung ohne Kompromisse.
Versand am selben Tag
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Bestelle vor 15 Uhr und dein Paket wird noch am selben Tag versandt. Kostenlosen Versand innerhalb Deutschlands und günstige Tarife in ganz Europa.
Geld-zurück-Garantie
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Customer Reviews
The tip bar is good but the free weight clip tends to be loose with heavier weights (+15kg)
Great!
Hi there! Thank you for leaving a review for our Tib Bar – Tibialis Trainer. We're so glad to hear that you think it's great! We hope it continues to help you with your training. Have a great day!
- DJ, Owner, Tib Bar Bros
The product is well finished and seems really qualitative. I didn't use it though cause finally training in another way. The return shipping was offered and the refund was done. Kind exchanges with client service. Thank you !
Hi there! Thank you so much for taking the time to leave a review. We're happy to hear that you found our Tib Bar to be of good quality and that you had a positive experience with our customer service team. We always strive to provide top-notch products and excellent service. Thank you for choosing our product and we hope you find success with your new training method. Have a great day!
- DJ, Owner of Tib Bar Bros
Sehr nützlich. Habe deutlich weniger Knieschmerzen. Bin super zufrieden
Vielen Dank, dass Sie eine Bewertung für unseren Tib Bar - Tibialis Trainer abgegeben haben! Es freut uns sehr zu hören, dass unser Produkt bei der Linderung Ihrer Knieschmerzen hilfreich war. Ihre Zufriedenheit hat für uns oberste Priorität, und wir freuen uns, dass Sie mit Ihrem Kauf sehr zufrieden sind. Machen Sie weiter so!
- DJ, Inhaber, Tib Bar Bros
I am a runner. I have suffered from shin splints. Which is caused by an inbalance of your calf muscles being too strong and your shin too weak. Coaches would make us train the shin by leaning against a wall and lifting your toes off the ground. This is very ineffective as it doesn’t provide much resistance, nor does it provide much range.
This product is comfortable, especially with the added padded, and I use it without shoes. Plus it is very afforable, I was looking at other stand alone products that costs 3x times the price. But they were bulky, heavy to move, and take up dedicated space in my gym. The tibialis trainer is light, easy to move, and I place it in the corner. My wife is even using now.
Hi Alex! Thank you so much for your amazing review. We're so glad to hear that our Tib Bar helped you with your shin splints. We understand the struggle of finding effective ways to train the tibialis muscle, and we're happy to know that our product was able to provide you with the resistance and range you needed. And we're even happier to hear that your wife is now using it too! We hope it continues to be a helpful tool in your workouts. Happy training!
- DJ, Owner of Tib Bar Bros
Es ist sehr angenehm mit der Tib Bar zu trainieren, da die Passform perfekt ist und sie gut genug gepolstert ist. Man kann auch schön in voller Range of motion trainieren, sodass sich der Tibialis anterior perfekt isoliert trainieren lässt.
Vielen Dank für Ihre Bewertung! Es freut uns sehr zu hören, dass Ihnen unser Tib Bar gefällt und dass er perfekt sitzt und Ihr Training gut abpolstert. Machen Sie weiter so und viel Spaß beim Training! ️♂️
DJ, Inhaber von Tib Bar Bros
5 star equipment for allowing pinpoint exercise exactly on the weak areas of my ankle. Solo Tib Bar. Only taking it down 1 star because it was delivered with a clip for the bigger bar. I ordered 25-30 mm bar, but the delivered clip was for the 50 mm. Made it work with a clip had at home. Not 100% optimal as it doesn't fit just right. Other thank that, it. I highly recommend, and would give 5 stars. Greatly adjustable for a firm fit on the shoes.
Nils, awesome to hear that you're hitting all the small ankle muscles with our Solo Tib Bar!
Sorry for the mix-up on the clip! We'll get that fixed for you - email us at support@tib-bar.com :) . I'll also have Kim, our Customer Lead, reach out to you and get this fixed!
Enjoy the pain-free training!!
- DJ, Owner of Tib Bar Bros
Super goede toevoegingen aan iedereen z’n training. Sterke enkels, knieën en benen. Helemaal top!
Stijn, enjoy the super powered ankles, knees and legs thanks to our Tib Bar / Tibialis Trainer :)
- DJ, owner of Tib Bar Bros