Überblick über Tibialis Raise und Ausrüstung mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis

In unseren letzten Posts haben uns vier verschiedene Variationen genau angeschaut. Zur Zusammenfassung: Tibialis Raises sind perfekt für das Training der Tibialis-Muskulatur, was für langfristiges Training und viele Bewegungen wie Gehen, Laufen, Sprinten und Springen von hoher Bedeutung ist.

In unserem letzten Post haben wir die vier Bewegungen gegeneinander abgewogen. Tib Bar Tibialis Raises haben am besten abgeschnitten. Tib Bar Tibialis Raises sind bequem im Setup und schnell in der Ausführung, so dass dein Workout in wenigen Minuten erledigt ist. Außerdem ermöglichen Sie eine reibungslose Progression. So wird dein Training niemals stagnieren!

Heute und hier werden wir die beiden verschiedenen Typen von Tib Bars (auch Tibialis-Trainer genannt) vergleichen - die normale Tib Bar und die Solo Tib Bar.

Detaillierter Vergleich von Tib Bar und Solo Tib Bar

- Die normale Tib Bar wird auf beiden Füßen platziert. Dadurch eignet sie sich hervorragend für bilaterales Training, d.h. das Training beider Beine zur gleichen Zeit. Dies ist insbesondere bei Gewichtssteigerungen von Vorteil - du kannst die Belastung pro Bein in sehr kleinen Schritten erhöhen. Die Tib Bar ist außerdem zeiteffizient für das Training deines Tibialis Anterior.

- Die Solo Tib Bar wird auf einem einzelnen Fuß platziert. Dadurch werden nicht nur der Tibialis Anterior und andere Tibialis-Muskeln stärker beansprucht, sondern es werden auch die Stabilität und Rotation des Knöchels gefordert und gefördert. Dies macht es zum perfekten Trainingsgerät für all diejenigen, die an ganzheitlichem Knöcheltraining interessiert sind. Die Möglichkeit, unilateral (jedes Bein individuell) zu trainieren, ermöglicht es, Unterschiede und Dysbalancen zwischen den Beinen auszugleichen. Dies bedeutet jedoch auch, dass du weniger als die Hälfte des Gewichts des regulären Tib Bars verwenden solltest. Und es kann auch dazu führen, dass du insgesamt mehr Zeit mit dem Training verbringst.

Was ist also das Beste für Sie? Empfehlungen der Tib Bar Bros

Was ist nun besser für dich? Wir empfehlen, beide zu haben und zu nutzen!

Wenn du neu im Tibialis-Training bist, empfehlen wir, eine solide Basis aufzubauen. Die reguläre Tib Bar eignet sich perfekt zum Aufbau dieser Basis. Sobald du diese solide Basis geschaffen hast, stellt der Solo Tib Bar sicher, dass jedes Bein gleichstark ist, und die anderen Muskeln am Knöcheln mit dem eisernen Tibialis Anterior mithalten!

Falls du mit Tibialis Training beginnen möchtest: Wir haben beide auf Lager  (Tib Bar und Solo Tib Bar) und bieten Versand in ganz Europa an. Hunderte zufriedene Kunden profitieren schon von unseren Trainingsgeräten!